Ich trinke wenig. Schon seit ich denken kann. Ich mach das nicht aus b\u00f6sem Willen, sondern einfach, weil ich nicht viel Durst habe. Regelm\u00e4\u00dfig f\u00fchrt das dazu, dass ich erz\u00e4hlt bekomme, das w\u00e4re ungesund und ich kriege Tipps, wie ich dran denken soll mehr zu trinken. Man soll ja schlie\u00dflich trinken, bevor man Durst bekommt. Ich finde das nicht einleuchtend. Durst ist doch ebenso wie Hunger, Schmerz und M\u00fcdigkeit ein Mechanismus des K\u00f6rpers, der, wenn man sich die Evolution anschaut, doch ganz gut funktioniert. Soll ich denn auch Essen, bevor ich Hunger habe, aufs Klo gehen, bevor ich muss und schlafen, bevor ich m\u00fcde bin? Warum also trinken, bevor ich Durst habe? Ich denke ich trinke an einem normalen Tag weniger als einen Liter. Ich trinke dann, wenn ich Durst habe und ich habe nicht das Gef\u00fchl, dass es mir schlecht geht. Ich bin au\u00dferdem jemand, der bei Durst ein ganzes Glas auf einmal trinkt und dann \u00fcber Stunden nichts mehr. Dieses permanente Nachf\u00fcllen und trinken in vielen kleinen Schlucken, ist nichts f\u00fcr mich. Die Vorstellung, ohne Durst zu trinken, verursacht mir beinahe einen W\u00fcrgereiz und das Gef\u00fchl mit Wasser angef\u00fcllt zu sein, empfinde ich als viel unangenehmer als viel gegessen zu haben. Auch die oft vorgeschlagene Wasserflasche in Sichtweite animiert mich nicht zum Trinken ohne Durst. Ich glaube auch nicht, dass mein Durstgef\u00fchl gest\u00f6rt ist. In den Stillzeiten hatte ich mehr Durst und habe mehr getrunken, aber auch immer noch nicht die f\u00fcr Stillenden propagierten 3 + x Liter. Mir hat es aber v\u00f6llig gereicht. Was genau ist denn am viel Trinken so gesund und wo sind die Studien, die das belegen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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